Trouble-under_logotipo_ok

Il nostro blog

Sportswear
Quali scarpe scegliere per fare CrossFit?

Le scarpe sono uno degli elementi più cruciali nell’attività di CrossFit. Forniscono supporto, stabilità e protezione durante i movimenti ad alta intensità e variabilità presenti in questo sport. Scegliere le scarpe giuste è fondamentale per evitare infortuni e ottimizzare le performanc

Read More »
E ricomincio da zero: come tornare ad allenarsi?
Alimentazione
E ricomincio da zero: come tornare ad allenarsi?

Se anche tu sei vittima delle infinite maratone a tavola e degli stravizi di questo periodo natalizio, questo è l’articolo che fa per te. Approfondiamo insieme come poter ripartire o cominciare da zero: trasformiamo un periodo di eccessi in una opportunità per tornare sui binari giusti!

Read More »
CrossFit e Fitness
Test Week: che cosa sono?

Ogni giorno alla Trouble Under invitiamo ed educhiamo ogni atleta ad un percorso di continua crescita. Il CrossFit diventa così una sfida costante, un viaggio alla scoperta e miglioramento della migliore versione di noi stessi.

Grazie alle Test Week, gli atleti hanno la possibilità di monitorare il proprio stato di fitness e i propri progressi.

Read More »
CrossFit e Fitness
Hook grip: perché è importante?

La presa ad “uncino” o “hook grip” è una tecnica di presa utilizzata durante gli esercizi di sollevamento pesi, in particolare negli esercizi di Snatch, Clean and Jerk. Questa tecnica crea una presa più sicura e stabile, aumentando la sicurezza dell’atleta e consentendo di sollevare carichi più pesanti.

Read More »
App di supporto al wod quali scaricare
CrossFit e Fitness
App di supporto al WOD: quali scaricare?

Le App di supporto all’allenamento possono essere molto utili per chi cerca di migliorare la propria forma fisica. Offrono varie funzionalità e possono essere utilizzate sia da principianti, che da atleti esperti. Ecco le fondamentali!

Read More »
spiegazione tecnica lezione CrossFit presso Trouble Under CrossFit a Rimini
CrossFit e Fitness
Cos’è il WOD e come funziona?

Il Workout of the Day (sintetizzato con l’acronimo W.O.D.) è una delle caratteristiche più distintive del CrossFit. Il WOD è progettato per essere ad alta intensità combinando diversi movimenti e modalità di allenamento, migliorando la forma fisica generale.

Read More »
uomo su vogatore durante una gara di CrossFit
Competizioni
Pronto alla tua prima gara di CrossFit?

Il CrossFit non è solo un allenamento efficace e divertente che ti permette di migliorare il tuo stato di fitness, è un vero e proprio sport.
E come in ogni disciplina, oltre agli allenamenti, abbiamo anche la possibilità di poterci confrontare con altri agonisti in una gara.

Read More »
CrossFit e Fitness
Cosa sono le Teens Class di CrossFit?

Teens Class è il programma di allenamento è dedicato ai ragazzi e alle ragazze fra i 13 e i 17 anni.

Nelle ore di dedicate insegneremo alle atlete e agli altelti le basi per padroneggiare tutti i movimenti funzionali delle 3 discipline che compongono il nostro sport.

Read More »
winter cross box leaugue rimini tappa 1 2019
Competizioni
Winter is coming!

La Winter Cross Box League è un campionato che si svolge a Rimini, presso il nostro box in via Aquileia 12.

Una manifestazione sportiva fuori dagli schemi, nella quale le atleti e gli atleti che gareggiano sono coinvolti dentro e fuori l’area di gara.

Read More »
CrossFit e Fitness
Paracalli Vs mano nuda: quale opzione scegliere?

Anche se hai appena cominciato a muovere i primi passi all’interno del mondo del CrossFit, ti sarai reso conto della difficoltà che spesso si può creare relativamente agli esercizi di ginnastica sulle sbarre e anelli.

La presa comincia a indebolirsi facilmente, le mani iniziano ad aprirsi e spesso l’attrito porta alla rottura dei calli: è il caso di utilizzare dei paracalli?

Read More »
Estate 2022
Trouble Social Club
Estate 2022… News!

L’estate 2022 sta bussando di prepotenza alle porte e alla Trouble Under CrossFit siamo pronti con il programma per la stagione più divertente di sempre!

Read More »